La lampe de chevet a deux vies : éclairer suffisamment pour lire, et s'effacer pour ne pas gêner l'endormissement. Un bon choix tient compte des deux usages.
La hauteur par rapport au matelas
Pour lire confortablement sans lever le bras ni pencher le livre dans l'ombre, le bas de l'abat-jour doit se situer environ 50 à 60 cm au-dessus du matelas une fois posée sur la table de chevet. Une lampe trop basse éclaire le drap plutôt que le livre ; trop haute, elle éblouit.
Une lumière chaude, jamais froide
Dans une chambre, une température de couleur entre 2 200 et 2 700 K (blanc chaud) favorise la détente. Une lumière froide (au-dessus de 4 000 K) au moment du coucher retarde la sensation de fatigue, l'inverse de ce qu'on recherche le soir.
Prévoir une intensité réglable
Une ampoule dimmable, ou une lampe équipée d'un variateur intégré, permet de passer d'une lumière vive pour lire à une lumière très basse pour discuter avant de dormir, sans allumer le plafonnier de la pièce.
Le geste compte autant que la lumière
Un interrupteur à portée de main — sur le fil, à chaînette, ou tactile sur le pied de la lampe — évite d'avoir à se lever ou tâtonner dans le noir pour éteindre. C'est un détail qui change vraiment l'usage au quotidien.
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